Wil jij met maximale uitstraling, controle en zelfvertrouwen op het podium staan? Dan ben je bij Posing by Shannen Delilah aan het juiste adres. Met inmiddels meer dan 1500 begeleide atleten – van beginners tot kampioenen – helpt Shannen atleten hun poses, routines en podiumpresentatie te perfectioneren.
Als Overall Body Fitness-kampioen en met een achtergrond in dans en modellenwerk, weet Shannen als geen ander hoe je jouw fysiek optimaal laat spreken op het podium én voor de camera. Haar unieke methode combineert technische precisie met zelfverzekerdheid, uitstraling en podiumpresence.
Iedere les is volledig afgestemd op jouw niveau, federatie en doelstelling. Je werkt aan:
Hoofdcoach & opleider. Gespecialiseerd in het perfectioneren van routines en presentaties voor diverse federaties en wedstrijdklassen. Begeleidt atleten fysiek en online.
PBSD Certified Coach – Gecertificeerd en gespecialiseerd in NPC Bikini Fitness. Biedt online lessen, en binnenkort ook in de studio in Veldhoven.
PBSD Certified Coach – Gecertificeerd en gespecialiseerd in NPC Fit Model en NPC Bikini Fitness. Biedt zowel online sessies als fysieke poseerlessen aan vanuit de studio in Almelo.
Naast haar eigen coaching runt Shannen een exclusieve PBSD Posing Academy, waarin zij coaches opleidt tot PBSD Posing Certified Coaches. Deze coaches zijn getraind volgens haar methode en bieden hoogwaardige lessen aan onder het officiële label Posing by Shannen Delilah.
De PBSD Posing Academy biedt een unieke, all-in opleiding met onbeperkte toegang tot categorieën en federaties, professionele begeleiding, branding-ondersteuning en een sterke community.
Met verschillende instapopties en een officieel certificaat, bouw je stap voor stap aan een succesvolle carrière als posing coach binnen een gevestigde en gerespecteerde naam in de industrie.
Groepssessies zijn ook beschikbaar voor teammeetings. Stuur een e-mail om een datum af te stemmen.
Exclusief reiskosten voor externe locaties.
locations
FAQs
De poseerlessen zijn geschikt voor iedereen – van beginnende atleten die hun eerste wedstrijd voorbereiden tot gevorderde deelnemers met podiumervaring. Ook als je geen wedstrijdambities hebt maar wilt werken aan je houding, presentatie of zelfvertrouwen, ben je van harte welkom. De lessen worden volledig afgestemd op jouw niveau en doelstelling.
Binnen Posing by Shannen Delilah begeleiden we atleten die deelnemen aan onder andere NPC, IFBB, PCA en INBA. We hebben ervaring met diverse wedstrijdklassen zoals Bikini, Wellness, Fit Model, Body Fitness, Sportsmodel, Bikini Diva’s en Mixed Pairs. De coaching wordt afgestemd op de richtlijnen en beoordelingscriteria van jouw specifieke federatie en klasse.
Shannen Delilah is de oprichter, hoofdcoach en tevens opleider binnen de Posing Academy. Zij verzorgt zelf poseercoaching én leidt andere coaches op tot PBSD Posing Certified Coach. Deze gecertificeerde coaches werken volgens haar methode en bieden kwalitatieve poseerbegeleiding aan onder het label Posing by Shannen Delilah. Zo ben je altijd verzekerd van een consistente professionele aanpak.
Een PBSD Certified Coach is opgeleid binnen de Posing Academy en getraind volgens de werkwijze, technieken en kwaliteitsnormen van Shannen Delilah. Deze coaches bieden zowel fysieke als online poseerlessen aan en maken deel uit van het officiële coachingteam van Posing by Shannen Delilah. Zij zijn volledig gekwalificeerd om atleten professioneel te begeleiden binnen hun specifieke federatie en klasse.
Fysieke lessen bij Shannen vinden plaats in haar professionele studio in Alkmaar. De studio is volledig ingericht voor poseertraining, met spiegels, podiumvloer en professionele belichting. Daarnaast zijn er ook fysieke sessies mogelijk bij PBSD Certified Coach Imre in de studio in Almelo. Online lessen zijn uiteraard beschikbaar bij alle coaches voor wie liever op afstand werkt.
De inhoud van de les hangt af van jouw ervaring, doelen en het moment in je voorbereiding. In de basis wordt gewerkt aan technische precisie van je poses, overgangen, balans, symmetrie en flow. Daarnaast besteden we veel aandacht aan je uitstraling, houding, presentatie en hoe je jezelf draagt op het podium of voor de camera. Ook wordt looptechniek op hakken getraind indien relevant. Iedere les is maatwerk, waarbij persoonlijke begeleiding centraal staat.
Ons advies is om vanaf het begin van je wedstrijdvoorbereiding te starten met posing. Posing en training gaan hand in hand: hoe eerder je begint, hoe natuurlijker en krachtiger je poses en presentatie zullen overkomen. Posing is een vaardigheid die net als kracht en conditie tijd en herhaling nodig heeft om op hoog niveau onder de knie te krijgen.
Een sterk fysiek is pas écht zichtbaar wanneer het goed gepresenteerd wordt. Posing is het middel waarmee je jouw shape laat spreken. Onjuiste poses, gebrek aan flow of onzekerheid op het podium kunnen ervoor zorgen dat je fysiek minder tot zijn recht komt – zelfs als je in topvorm bent. Goede posing zorgt ervoor dat je opvalt bij de jury, zelfverzekerd overkomt en het maximale haalt uit jouw presentatie.
Podiumposing richt zich op het correct en krachtig presenteren van je fysiek tijdens een wedstrijd, conform de regels van jouw federatie. Camera posing daarentegen draait meer om houding, expressie en uitstraling tijdens fotoshoots, waarbij de focus ligt op esthetiek en beeldkracht. Beide vereisen techniek en gevoel, maar vragen elk om een andere benadering.
Naast individuele lessen bieden we ook duo-sessies, kleine groepstrainingen en clinics aan. Denk bijvoorbeeld aan stage simulations, waarbij je leert omgaan met het tempo en de dynamiek van een wedstrijdsituatie. Voor coaches met atleten is het ook mogelijk om poseerlessen op locatie te organiseren.
Een sessie boeken of informatie opvragen kan op meerdere manieren. Je kunt een afspraak inplannen via Calendly, het contactformulier op deze website, een bericht via Instagram DM, of gewoon via WhatsApp. Vermeld bij je aanvraag of je voorkeur hebt voor Shannen Delilah of één van de PBSD Certified Coaches, en of je een fysieke of online sessie wenst.
Onze missie is om vrouwen te helpen hun kracht te ontdekken, zowel fysiek als mentaal. Met gepersonaliseerde coaching en een holistische benadering van fitness streven we ernaar om jou te begeleiden naar een gezonder, sterker en zelfverzekerder leven.
© 2025 Shannen Delilah Fit
Website door 
