Coaching by Shannen Delilah
Shannen Delilah begeleidt vrouwen met een duidelijke visie — vrouwen die toegewijd zijn om het maximale uit zichzelf te halen, zowel fysiek als mentaal. In haar coaching staat kwaliteit, persoonlijke aandacht en volledige toewijding centraal.
Wat kun je verwachten van een coachingtraject?
Wanneer jij de keuze maakt om met Shannen samen te werken, ontvang je intensieve en doelgerichte begeleiding, volledig afgestemd op jouw levensstijl, doelen en ambities.
- Uitgebreide Starter Guide om direct goed van start te gaan
- Op maat gemaakt trainingsprogramma, afgestemd op jouw doelstellingen en fysieke behoeften
- Voedingsprogramma op maat, met ruimte voor variatie en afgestemd op jouw voorkeuren en doelen
- Geavanceerd check-in proces voor gerichte evaluatie en optimale progressie, in person check-ins voor wedstrijd atleten wanneer Show Day nadert
- Analyse en feedback op trainingsvideo’s, en voor wedstrijdatleten ook op posingvideo’s
- Volledige lifestyle en mentale support gedurende het gehele traject en mogelijkheid om samen te trainen
- Extra feedbackmomenten tijdens belangrijke fases zoals fotoshoots, bruiloften of peak weeks
- Toegang tot een uitgebreide videobibliotheek met trainings- en posingmateriaal
- WhatsApp community support groep, deelname aan exclusieve events, fotoshoots en team meetings en toegang tot de Zoom calls voor educatie.
- Begeleiding op belangrijke dagen zoals je wedstrijd of fotoshoot, ook ná het behalen van je doelstelling, waaronder een nauwkeurig getrackt reverse dieet of post-competition fase
Kortom: coaching van A tot Z, volledig afgestemd op de visie die jij voor jezelf hebt.
services
Wij bieden een breed scala aan coachingdiensten die aansluiten bij jouw persoonlijke doelen.
01.
Wedstrijdvoorbereiding
Alles wat je nodig hebt voor het podium
02.
Transformatie
Voor fotoshoot of bruiloft
03.
Mentaal- of Lifestyle
Mentale- of Lifestyle verandering
FAQs
Veelgestelde Vragen
Onze wedstrijdgerichte coaching is specifiek gericht op atleten die zich voorbereiden op een competitie. Het programma is intensief en gericht op het verbeteren van prestaties en fysieke conditie. Lifestyle coaching richt zich meer op het creëren van een gezonde balans in je dagelijks leven, waarbij we werken aan duurzame gewoontes die je helpen je gezondheid op lange termijn te verbeteren.
Je kunt eenvoudig starten door contact met ons op te nemen via het contactformulier op de website, of door een afspraak in te plannen via de Calendly-knop. Na een kennismaking bespreken we je doelen en maken we een op maat gemaakt plan voor je coachingstraject.
Onze coachingstrajecten zijn volledig gepersonaliseerd. Afhankelijk van je gekozen programma krijg je toegang tot één-op-één sessies, wekelijkse check-ins, trainingsschema’s, voedingsadvies en mentale coaching. Je krijgt ook toegang tot exclusieve resources en ondersteuning via WhatsApp.
Niet noodzakelijk! We passen de training aan op wat je beschikbaar hebt. Voor sommige programma’s kan het handig zijn om toegang te hebben tot een sportschool, maar we kunnen ook thuis trainingen aanbieden die je met minimale apparatuur kunt doen.
Ja, absoluut! Onze coaching is flexibel en we kunnen het programma op elk moment aanpassen om het beter af te stemmen op je veranderende doelen of omstandigheden.
We bieden verschillende manieren om je vooruitgang te monitoren, zoals wekelijkse check-ins, foto-updates en fysieke assessments. Dit stelt ons in staat om je voortgang bij te houden en het programma indien nodig aan te passen.
