Coaching by Shannen Delilah
Shannen begeleidt vrouwen met een duidelijke visie — vrouwen die toegewijd zijn om het maximale uit zichzelf te halen, zowel fysiek als mentaal. Of je nu een wedstrijd wilt doen, een fotoshoot, mooi in je bruidsjurk wilt staan of in de beste shape van je leven.
Wat kun je verwachten van een coachingtraject?
Wanneer jij de keuze maakt om met Shannen samen te werken, ontvang je intensieve en doelgerichte begeleiding, volledig afgestemd op jouw levensstijl, doelen en ambities.
Kortom: coaching van A tot Z, volledig afgestemd op de visie die jij voor jezelf hebt.
- Uitgebreide Starter Guide om direct goed van start te gaan.
- Op maat gemaakt en persoonlijk trainingsprogramma, afgestemd op jouw doelstellingen en fysieke behoeften.
- Voedingsprogramma op maat, met ruimte voor variatie en afgestemd op jouw voorkeuren en doelen.
- Geavanceerd check-in proces voor gerichte evaluatie en optimale progressie.
- Analyse en feedback op trainingsvideo’s en mogelijkheid om samen te trainen.
- Toegang tot een Workout Library.
- Community support, team events en toegang tot de "BBSD Zoom" calls voor extra educatie.
- Voor Wedstrijd atleten, bovenstaande plus:
- Wekelijkse feedback op je posing video's.
- In person check-ins op locatie.
- Extra check-in momenten naarmate de wedstrijd dichterbij komt.
- Backstage begeleiding op je wedstrijd.
- Mentale post-competitie begeleiding en een reverse dieet.
services
Wij bieden een breed scala aan coachingdiensten die aansluiten bij jouw persoonlijke doelen.
01.
Wedstrijdvoorbereiding
Alles wat je nodig hebt voor het podium
02.
Transformatie
Voor fotoshoot of bruiloft
03.
Mentaal- of Lifestyle
Mentale- of Lifestyle verandering
FAQs
Veelgestelde Vragen
Onze wedstrijdgerichte coaching is specifiek gericht op atleten die zich voorbereiden op een competitie. Het programma is intensief en gericht op het verbeteren van prestaties en fysieke conditie. Lifestyle coaching richt zich meer op het creëren van een gezonde balans in je dagelijks leven, waarbij we werken aan duurzame gewoontes die je helpen je gezondheid op lange termijn te verbeteren.
Je kunt eenvoudig starten door contact met ons op te nemen via het contactformulier op de website, of door een afspraak in te plannen via de Calendly-knop. Na een kennismaking bespreken we je doelen en maken we een op maat gemaakt plan voor je coachingstraject.
Onze coachingstrajecten zijn volledig gepersonaliseerd. Afhankelijk van je gekozen programma krijg je toegang tot één-op-één sessies, wekelijkse check-ins, trainingsschema’s, voedingsadvies en mentale coaching. Je krijgt ook toegang tot exclusieve resources en ondersteuning via WhatsApp.
Niet noodzakelijk! We passen de training aan op wat je beschikbaar hebt. Voor sommige programma’s kan het handig zijn om toegang te hebben tot een sportschool, maar we kunnen ook thuis trainingen aanbieden die je met minimale apparatuur kunt doen.
Ja, absoluut! Onze coaching is flexibel en we kunnen het programma op elk moment aanpassen om het beter af te stemmen op je veranderende doelen of omstandigheden.
We bieden verschillende manieren om je vooruitgang te monitoren, zoals wekelijkse check-ins, foto-updates en fysieke assessments. Dit stelt ons in staat om je voortgang bij te houden en het programma indien nodig aan te passen.
